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软件简介:
项 目 基 本 内 容 全学年 第一学期 第二学期 计划课时 时数 课次 时数 课次 时数 课次 基 础 常 识 体育锻炼的卫生;体育锻炼对呼吸系统的好处;全国运动会 简介;体育与锻炼与营养;学会调控自己的情绪等 6 6 12 3 6 3 6 基本技术 与技能 队列队形:一(二)列横队变二(四)路纵队;左右转弯走; 跑步走、立定;跑步、齐步互换 每项4-12 课时,计 52课时 5 10 3 6 2 4 基本体操与韵律舞蹈:沙袋操;跳跃组合练习;舞蹈组合 5 10 3 6 2 4 走与跑:变速走;高抬腿跑;跨越跑;50米快速跑;障碍跑; 曲线跑;2分钟25米往返跑 6 12 2 4 4 8 技巧与器械练习:跪跳起;跪跳下;跳上成跪撑;坐位体前 屈;仰卧起坐;各种悬垂、支撑动作 5 10 3 6 2 4 |