软件简介： 学会调控情绪
教学目标： 
一、情感态度价值观目标 
１、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 
２、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 
３、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 
二、能力目标： 
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 
三、知识目标： 
了解青少年时期情绪易于被动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。 
教学重、难点： 
１、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 
２、逐步掌