软件简介： 中长跑
1、 初步掌握中长跑的节奏跑技术。

2、 掌握中长跑的专门性练习，发展学生的柔韧、力量耐力等素质。

3、 加强学生的组织纪律教育，培养学生吃苦耐劳和坚持不懈的精神
跳绳4条、垫子4块
教学内容 运动量 组织教法要求
  
 时间 次数 
一、体育委员集合整队，报告人数，请老师上课。
二、 师生问好。
三、 宣布本次课的内容和任务。
四、 处理见习生。

3分  组织如下：
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要求：1、列队要快、静、齐。

        2、体育委员声音洪亮。