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软件简介:
单元学习目标 了解耐久跑与快速跑的区别,掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术,学会合理地分配体力、科学的呼吸方法,能够重心平稳,有节奏地进行耐久跑练习;通过自测心率初步为自己制定运动处方;在合作与探究的系列学习活动中,发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。 课次 教材内容 教学重难点 学习目标 教学策略与方法 一 1.站立式起跑与冲刺 2.计时跑5分钟 重点:呼吸方法 难点:跑的节奏 掌握起跑与冲刺方法,提高奔跑能力。 1. 站立式起跑与冲刺专门练习。 2. 多种起跑姿势练习 3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习. 二 1.复习站立式起跑 2.学习途中跑 3.游戏 《突破封锁》 重点:途中跑技术; 难点:步频与步幅关系的处理. 了解途中跑的技术特点,知道与快速跑的区别;在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力. 1.复习站立式起跑,强调呼吸方法及跑的节奏 2.教师讲解示范途中跑技术要领 3.运用各种模拟情境,限制跑速并匀速跑 |