软件简介： 一年级  体育      上课课题：实心球
本学期通过前抛实心球5次教学后，感觉有成功的也有不足。如：出手无力,未完成掷球动作，实心球就出手；向下掷实心球，向下掷实心球等。下面分析一下产生的原因及改进方法：
一：实心球出手角度太大，高而不远产生原因：1.只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作；2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛；3.最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。
纠正建议：1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过渡；2.多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩。另外，学生持球时，教师一手轻托学生持球的手，一手轻顶学生的背，使其所持的球尽量向脑后上方引；二：开始掷球时，先屈肘将球降至脑后下方再掷球，产生原因：
1.不理解将球置于脑后上方的动作要领；
2将向后下屈肘误解为向后引臂。
纠正建议：1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领；2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作，然后教师一手轻托持手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂。
       学生经过练习后，在掌握技术和提高成绩方面都有很大的提高，但是要学生提高更大的成绩，5节课是远远不够的，虽然我在单元计划里增加了发展身体素质的练习，我总觉得少了一些内容，那就是发展下肢和躯干的力量，是以后需改进的地方。