软件简介： 教材 韵律体操与舞蹈：手臂练习；   任选教材：俯卧撑、跳绳。
教学目标 1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；
2、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
3、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
4、 韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。
教学内容 教师活动
一、常规
二、队列练习
三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、1、徒手体操：
① 头部运动；②肩部运动；
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。