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介绍乒乓球推挡的方法 介绍乒乓球正手发球的方法 乒乓球正手挡球的方法 乒乓球加力推挡技术 乒乓球下旋推挡技术 推挡技术 正手攻球技术 正手攻球技术 开始部分 一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 二、准备活动 1.绕场慢跑2—3分钟 三.行进间徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环(原地) |