软件简介： 第1次课
1、羽毛球课程简介：课程设置、要求、注意事项、考试方法
2、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退
3、握拍法：正手握拍法、反手握拍法
第2次课
1、综合步法练习
2、学习正手后场高远球技术
3、素质练习
第3次课
1、介绍发球及发球规则
2、学习正、反手挑球技术
3、复习后场高远球技术
4、素质练习
第4次课
1、介绍发球及发球规则
2、学习正、反手挑球技术
3、复习后场高远球技术
4、素质练习
第5次课
1、综合练习：复习后场高远球，正反手网前挑球。
2、素质练习。

第6次课
1、学习杀球技术
2、进行综合练习
3、素质练习

第7次课
1、介绍单打战术和比赛
2、介绍正、反手搓球
3、素质练习

第8次课
1、介绍双打、混合双打战术和比赛
2、介绍网前球的几种技术

第9次课
教学比赛

第10次课
测验身体素质、形态、机能

男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
第11次课
1、考核
2、非考试同学打比赛
第12次课
1、考（对考试未合格以及因故未能参加考试的同学进行补考）
2、考试合格的同学进行教学比赛