软件简介： 一、指导思想
本节课依据中学体育课程新标准和教材的要求，及《体育与健康课程标准》“健康第一”的宗旨，根据初中学生身心发育特点及身体运动能力存在的客观差异，突出发挥学生主体的客观能动性。在教学中以灵活的教法、新颖的组织、鼓励的语言，激发每个学生的练习兴趣和热情。创造一个宽松和谐的学习环境，体现按自主能力分组教学的方法，注重培养学生的创新思维和拼搏向上的精神。使学生在和谐、平等、愉悦的氛围中学习、练习，从而更好的完成本课任务。
二、教材安排
1．挺身式跳远学习腾空步与挺身动作
2．自主选项（挺身式跳远的腾空步与挺身动作练习、跳绳、踢毽、跳皮筋）
三、课的设计
1．以轻松的提问引入课的内容，用鼓励的语言激发学生的斗志，给学生注入参与
活动的激情和信心。
2．在热情欢乐的音乐伴奏中师生同练热力健身操，然后配以动感音乐，让学生尽情表演自己的欢乐舞步。教师以语言鼓励。
3．学习挺身式跳远的腾空步与挺身动作方面的技术，教师先提问学生有关挺身式跳远方面的知识以激发学生对挺身式跳远方面的运动的兴趣。再让学生以玩的方式进行练习，然后教师提示让学生总结出那种方式开展最好，并总结出其动作要领，印引出课题。
4 男女生自主选项（挺身式跳远的腾空步与挺身动作练习、跳绳、踢毽、跳皮筋）。让学生自觉按运动能力和爱好进行分组练习，教师巡回指导并纠错，激发学生拼搏向上的精神　
5．在柔和、轻缓的音乐伴奏中，教师以语言提示学生做身心放松，然后让学生互相放松。最后教师对本节课作出总结，布置好课外作业。
四、教学方法：观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
五、教学重、难点：
重点：腾空步的动作 难点：腾空步时上下肢的协调配合。