软件简介： 1、体育卫生保健常识：.人体的 “司令部”        2.体育课的常规要求  
1、耐久跑：1500米跑走交替                    2、游戏：互射
1、1500米跑走交替                            2、小足球：脚背外侧传球
1、发展身体素质练习                           2、游戏：打龙尾            
1、跳绳（长）                                 2、小足球：脚背内侧射门
1、400米全程跑                                2、游戏：打擂 
1、障碍跑：40米内通过3——4个障碍            2、小足球 ：脚背内侧射门
1、400米全程跑                                2、游戏： 救护战友
1、考核：400米                                2、游戏：打龙尾
1、障碍跑：40米内通过3——4个障碍            2、小足球:射门  
1 、障碍跑：40米内通过3——4个障碍           2、小足球：射门比赛
1接力跑：50x4（上挑式）                       2小足球：运球射门
1、体育卫生保健常识：青春期的“营养、运动、休息”   2、游戏：越过岗哨
1、50米全程跑                                  2、武术基本功串联                 
1、50米全程跑                                  2、武术基本功串联
1、接力跑：50x4（上挑式）                       2、发展身体素质练习
1、背越式跳高                                   2、武术：少年拳（二）
1、蹲踞式跳远                                   2、武术基本功串联
1、背越式跳高                                   2、攀爬：
1、蹲踞式跳远                                   2、发展身体素质练习               
1、考核：蹲踞式跳远                             2、游戏：冲过火力网
1、背越式跳高                                   2、原地侧向推铅球
1、原地侧向推铅球                               2小足球：射门
1、助跑投掷沙包                                 2、小足球:射门
体卫常识：烟酒的危害
1、助跑投掷沙包                                 2、小足球：教学比赛
1、跳绳（短）                                   2、小篮球：移动、投篮 
1、低单杠 ：一足蹬地翻身上                      2、小篮球：投篮
1、低单杠：一足蹬地翻身上                       2、小篮球：教学比赛
1、考核：低单杠：一足蹬地翻身上                 2、游戏：钓鱼钩
1、斜向助跑直角腾跃                             2、小排球：正面双手上手传球
1、斜向助跑直角腾跃                             2、小排球：侧面下手发球
1、考核：斜向助跑直角腾跃                       2、游戏：打龙尾
1、技巧：（女）前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立 
                  （男）前滚翻交叉转体180度——后滚翻——挺身跳
                                                 2、韵律活动和舞蹈    
1、发展身体素质练习                              2、游戏：小足球
1、体卫保健知识：球类运动小常识                  2、总结课