软件简介： 第一课 舞蹈课堂常规训练
第二课 跟我学跳牛奶舞
第三课:走步
第四课:扩指
第五课：手臂动作
第六课：音乐反应（一）
第七课:弯腰和转腰
第八课:前压腿
第九课:双吸腿
第十课:欣赏-民族民间舞
第十一课:脚位
第十二课:脚位
第十三课:摆臂
第十四课:蹦跳步

《中国舞等级考试教材》，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来，力求符合幼儿、儿童、少年和青年的心理和生理特征，强调舞蹈训练的科学性、系统性、全面性以及舞蹈风格的民族特色，在促进幼儿、儿童、少年和青年的身心健康成长的同时，达到中国舞蹈启蒙和普及教的目的。
教材配有伴奏乐曲，为能辅助舞蹈训练并使之具有中国风格和年龄特点，我们要求乐曲结构完整、节奏鲜明、旋律性强。希望在舞蹈训练的同时，能对学生进行初步的音乐知识教育，以培养学生的音乐感和对音乐的兴趣。
第一级
一、认识身体的基本部位(头、颈、背、腰、臂、手、膝、踝、趾)，并对
    这些部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步训练。
二、认识身体部位的左与右。
三、认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。
四、培养幼儿带着愉快的心态学习舞蹈，使他们在学舞蹈中产生对舞蹈的热爱。