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二、滚翻 重点 分清“推”、“抛”、“掷”。 难点 身体的协调用力。 教学目标 认知目标：学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。 技能目标: 学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。 情感目标：学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 准备部分 一常规 二、徒手操 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 一、队列如图示 �������������� ‚ 二、练习图： 1、 学生听清要求和规则。 2、 认真练习动作到位。 8*8 拍 利用第九套广播体操来充分调动学生的积极性。 教学过程 教学内容 教师活动 时间 学 生 活 动 次数 教师个人改意见 基本部分 一、原地正面推铅球 二、游戏：滚翻： 一、原地正面推铅球。 1 讲解“推”与“扔”的区别。 2、推手击掌 两脚平行开立同肩同宽。两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。 3、 推掌练习 两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌心向外，在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔。 4、 集体进行握、持球练习。 5、 原地正面推铅球练习。 二、1、教师讲解游戏要求和方法 2、组织学生游戏 3、巡回指导 5` 学生练习图： 易犯错误：握、持球时，球体落在掌心，肘关节下垂。 二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真完成练习。 若干次 给学生讲明脚蹬而转不是上体不转向投掷方向的原因,这样的错误会造成只用臂力推球,对提高推铅球的成绩极为不利,可反复做徒手或持器械练习基本动作。 讲清要领，要求推铅球时要投头挺胸，两腿积极蹬伸，向上方用力。 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次数 教师个人修改意见 结束部分 一整理放松 二小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 10 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 �������������� 二、要求： 放松、调整呼吸 利用太极拳的原理对肩部和腰部进行充分放松。 实施记载 课后反思： 班级 备注 预计 负荷 练习平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 一 二 三 四 五 学生练习认真，但少数学生垫步时身体上下起伏过大，垫步结束身体重心移到了左脚，垫步时成跳跃式垫步或交叉式垫步。有的更变成跑步。 |
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