软件简介： 教材名称 蹲踞式跳远 总课次 5
 
 
教学目标 认知目标：使学生了解并建立动作概念以及完成动作的相关原理，进一步强化蹲踞式跳远动作概念，学
会自我评价的方法。
技能目标：较好地掌握蹲踞式跳远动作方法，能够较好地完成动作。发展下肢力量和身体协调性，提高
跳跃能力。
情感目标：培养学生勇敢、顽强的精神，学生参加体育锻炼的兴趣、积极性。
 
重点基础
知    识 采用站立式起跑，起跑6-8步，最后一步起跳腿的大腿积极下压，用全脚掌快速有力踏板，蹬伸起跳；
同时摆动腿前摆是身体腾空后，起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿尽量向胸部靠拢，两臂经前摆至身后，
在空中成蹲踞动作；然后小腿积极前伸，两臂由身后向前摆动；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时
落地保持平衡。