软件简介： 第1次课
1、通过观看光盘，了解轮滑运动及课程要求（教室）
2、介绍轮滑基本技术、理论知识和各项保护方法
第2次课
1、学习轮滑原地站立及行走
2、专项素质和柔韧性练习
第3次课
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
3、专项素质和柔韧性练习
第4次课
1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行
2、专项素质和柔韧性练习
第5次课
1、复习直线滑行
2、学习轮滑弯道滑行技术
3、专项素质和柔韧性练习
第6次课
1、复习轮滑弯道滑行技术
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
3、专项素质练习
第7次课
1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术
2、专项素质练习
第8次课
1、学习轮滑倒滑的基本技术
2、专项素质练习
第9次课
测验身体素质、形态、机能
男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
第10次课
测验身体素质、形态、机能
男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
第11次课
1、复习轮滑倒滑基本技术
2、练习考核内容
第12次课
考核：
直线滑行、弯道滑行、单脚支撑滑行