小学合唱队训练总结 为了加强艺术课教学改革，强化各学科渗透美育，建立艺术教育活动制度，尤其是音乐学科要注重培养学生的审美情趣和审美能力，我们以最快的速度组建了学校合唱队。从二月份组建队伍到现在，经过老...

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合唱训练教育教学方面工作总结 我校为了加强艺术课教学改革，强化各学科渗透美育，建立艺术教育活动制度，尤其是音乐学科要注重培养学生的审美情趣和审美能力，于2010年9月份成立了我校合唱队，制定了符合学校实际的...

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小学合唱队训练计划 一 指导思想 为了帮助学生巩固、加深和扩大在课堂教学中获得的知识和技能，促进学生全面素质的提高, 丰富学生的课余生活使校园充满欢乐和生机.学校决定在四、五、六年级中选拔学生组建学校合唱...

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小学合唱队活动计划 为了更好的配合学校搞好素质教育，丰富学生的校园文化生活，启发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力，弘扬学生个性发展，特成立学校合唱队。为了使活动顺利高效的...

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歌舞厅服务礼仪规范 一、基本礼仪 （一）仪容仪表 发型：干净整齐、无头皮屑。男士留发不过耳、不留披肩发、剃光头及怪异发型，不留胡须；女士长发提倡“束扎”，尽量不要披散，严禁留各种怪异发型、染艳丽色彩。...

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暑假计划 一、 作息时间安排： 7：30——8：00 起床，刷牙，洗脸，吃早饭 8：00——10：00 做暑假作业。做四十分钟休息十分钟。（缝单日去学游泳）。 10：00——11：00 看电视 1...

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合唱队训练计划 一、课程背景 合唱是具有十分丰富艺术表现力的音乐艺术形式。其音域宽广、音色丰富、体裁多种多样，是实施音乐审美教育、培养学生音乐审美能力的重要途径。对学生培养、发展演唱歌曲的兴趣与爱好，...

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中考冲刺计划 中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做着最后的准备。能否充分利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望——升如理想的高中，最后的冲刺至关重要。我建议同学们从以下几个方面进行...

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足球队寒假集训计划 在寒假来临之际，我们足球队将利用这个短暂的寒假进行一次集训活动。这次寒假集训的主要训练目的是巩固提高队员们的基本技术及战术意识。针对队员各自的特点进行集训，多采用激励机制的训练手段...

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短跑训练计划 周一 速度和专项能力练习 1准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要...

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美胸运动方案: 动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次 动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次. 动作三:站在...

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年后瘦身计划 过年总会吃吃喝喝，加上天气又冷得实在让人受不了，只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、不要动，才几天，结果就是体重又上升了，怎么办才好？是大多数人的想法，越冷就越不想动，再加上过年放假，电...

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减肥计划——节食与运动 背景 多数减肥食品达不到减肥目标,或不能维持 通过控制饮食和适当的运动,在不伤害身体的前提下,达到减轻体重并维持下去的目标 分析 体重变化由体内能量守恒破坏引起 饮食(吸...

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豆芽体型健身组合练习处方 组序 编号 编组序号 发展肌肉 采用器材 练习组数 负荷次数 ...

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跆拳道训练计划 一、 前　　言： 本校跆拳社，自成立以来，由于一切制度与架构都尚未完全进入道，故在整体的教学内容与进度上，牵连甚广，进而造成本社社员在技术学习上的困难与延宕。 为使同学们在学期中，所学未...

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乒乓球训练计划 一、训练目的任务： 为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。 二、基本情况： 由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而...

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举重训练训练计划 一、第1－4周训练计划 1.老队员进行恢复性训练，训练小，控制一定强度（低），主要以空杠铃做动作为主，最大训练控制在百分之六十，训练要有一定密度，辅助项目多练。 2.挑选新队员10名，必须有...

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标枪训练计划范例 一 多年,年度计划范例 本计划是女子标枪队训练计划 1,运动员基本情况 针对运动员的具体情况进行设计规划.运动员的的形态指标,技术水平,身体素质及有关情况进行简单的了解.如我队99级女学生,只有...

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投掷项目训练计划 投掷运动是以绝对力量为基础,以速度为核心的速度力量型的运动项目.它技术复杂,对运动员专项素质要求高,因此需要经过多年系统,科学的训练,才能达到高水平.因此,我认为在现代投掷项目训练中应该把专...

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具体训练计划（3） 发展一般身体素质的各种练习，包括柔韧、耐力、力量、协调等； 日计划：3月第一周： 日期 训练内容 星期一 1、匀速和变速跑：1500米—3000米2、提高快速跑能力的各项专门性练习3、发展全...

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篮球训练计划 基本任务： 1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。 2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。 3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。 主要任务： 提高全队的...

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