|
|
|
第一次课
1.脚背颠球。2.学习脚内侧踢球、停球。3.熟悉球性练习。
第二次课
1.复习颠球、脚内 侧传接球技术。
2.学习脚背内侧传接球动作要领。
3.速度练习。
第三次课
1. 学习正脚背踢球动作要领。2.复习脚背内侧踢球基本技术。3.力量素质练习
第四次课
1. 学习大腿、胸部停球基本技术。2. 复习正脚背踢球动作技术。3. 练习速度、灵敏素质。
理论第五次课
1. 现代足球发展概况。
2. 我国足球发展概况。
3．方法：布置作业－查找阅读资料或网上阅读、抄录、下载，作为理论课考核依据。
4．补五一节其间的课程或顺延下次课程。
第六次课
1. 学习运球（直线）技术。2. 学习前额正面头顶球技术。3. 练习柔韧、弹跳素质。
第七次课
1.学习正面抢截球技术。2.学习掷界外球技术。3.柔韧、弹跳素质练习。
第八次课
1.介绍守门员技术。2.踢远练习。3.速度与耐力素质练习。
第九次课
1. 学习变向运球技术。
2. 复习侧大腿、胸部停球技术。
第十次课
1. 复习运球技术。
2. 复习前额正面头顶球技术。
3. 介绍侧面头顶球技术
第十一次课
1. 学习运球过人技术。
2. 力量练习。
第十二次课
1. 基本技术综合性练习。
2. 小场地比赛。
十三次课
理论课：足球技术分析
第十四次课
1. 综合性技术练习。
2. 小场地比赛。
第十五次课
1. 踢远练习。2.小场地比赛。
|
|
公告：