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授课内容
1 学习解散、集合、稍息、立正、看齐、报数
2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3 技巧：学习前滚翻、挺身跳
4 单杠：学习各种悬垂，跳上成支撑，前翻下
1学习一列——二列、一列——三列、
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3跳上成分腿坐前进，前摆成外侧坐
4介绍器械，学习助跑起跳
1 学习原地三面转法
2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3 技巧 学习团身后滚翻、跪跳起
4单杠 学习单脚蹬地翻上成支撑，支撑后摆下
1二列——三列、一列——二路 一路——二路
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3双杠 学习支撑前摆下、后摆下
4跳马 学习跳上成分腿立撑，挺身跳下
1 上肢的基本姿态
2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的准备活动
3 技巧 学习鱼跃前滚翻
4 单杠 学习单腿摆越成骑撑，骑撑后腿摆越转体90°下
1下肢的基本姿态
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3学习滚杠学习支撑前摆向内转体180°下
4学习横马分腿腾越
1 上下肢的基本姿态
2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3 技巧：学习屈体后滚翻 俯平衡
4 单杠：学习骑撑后腿摆越转体180°成支撑
1 头、胸、腹部的基本动作
2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3 双杠 学习杠上前滚翻
4 跳马 改进横马分腿腾越
1、 学习（1）徒手操1——2节
2、技巧 学习肩肘倒立、头手倒立
3、单杠 学习骑撑前回环
4、身体素质练习
1学习（1）徒手操3—4节
2双杠 复习杠上前滚翻
3跳马 复习横马分腿腾跃
1学习（1）徒手操5——6节
2技巧 复习头手倒立学习前滚翻成分腿开立
3单杠 复习骑撑前回环
4 身体素质练习
1学习（1）徒手操7——8节
2双杠 支撑单腿后摆转体180°成分腿坐
3跳马 学习横马侧腾越
4身体素质练习
1学习击掌操1——2节
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3技巧 学习侧手翻
4单杠 改进骑撑前回环
1学习击掌操3——4节
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3双杠 学习慢起肩倒立接前滚翻
4跳马 学习斜进助跑直角腾越
第一章体操概论（室内理论）
第二章体操术语
1学习击掌操5——6节
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3技巧 继续学习侧手翻
4单杠 学习支撑后回环
1、学习击掌操7——8节
2、双杠 复习慢起肩倒立接前滚翻
3、跳马 学习横马屈腿腾越
4、身体素质练习
1 双人操1——4节
2技巧 学习前手翻
3单项 继续学习支撑后回环
1双人操5——8节
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3双杠 学习支撑后摆成肩倒立
4跳马 改进横马屈腿腾越
1学习（2）徒手操1——4节
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3复习前手翻
4改进支撑后回环
1学习（2）徒手操5——8节
2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3改进支撑后摆成肩倒立
4学习纵马分腿腾越
1 学习棍操1——4节棍的活动
2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动
3技巧 学习侧手翻接鱼跃前滚翻
4单杠 学习悬垂直角摆动屈伸上
1 学习棍操5——8节棍的活动
2双杠 学习挂臂撑后摆上
3跳马 学习纵马分腿腾越
第三章体操中的保护与帮助（室内理论）
第四章 基本体操（室内理论）
1 学习球操1——4节球的活动
2技巧 复习侧手翻接鱼跃前滚翻
3单杠 复习悬垂直角摆动屈伸上
1 学习球操5——8节球的活动
2 双杠 学习挂臂撑后摆上
3跳马 学习纵马分腿腾越
1 学习绳操1——4节 绳的活动
2 技巧 学习手倒立前滚翻
3 单杠 复习悬垂直角摆动屈伸上
1 学习绳操5——8节 绳的活动
2 双杠 复习挂臂撑后摆上
3 跳马 改进纵马分腿腾越
徒手体操练习
徒手体操考试
（抽签决定三套徒手操的其中一套）
期末技术教学动作总复习
期末技术教学动作总复习
进行体操四项技术期末考试
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公告：